مقدمه

تغذیه در موفقیت IVF (لقاح آزمایشگاهی) نقش مهمی دارد، چون هم روی کیفیت تخمک و اسپرم اثر می‌گذارد، هم روی تعادل هورمونی، التهاب بدن، لانه‌گزینی جنین و حتی پاسخ بدن به داروهای تحریک تخمک‌گذاری.

۱. بهبود کیفیت تخمک

تخمک‌ها به استرس اکسیداتیو بسیار حساس‌اند. رژیم غذایی مناسب می‌تواند:

• آسیب اکسیداتیو را کاهش دهد
• عملکرد میتوکندری تخمک را بهتر کند
• کیفیت جنین را افزایش دهد

مواد غذایی مفید:

• آنتی‌اکسیدان‌ها: انواع توت، انار، سبزیجات رنگی
• امگا ۳: ماهی سالمون، گردو، تخم کتان
• پروتئین باکیفیت: تخم‌مرغ، ماهی، مرغ، حبوبات

۲. تنظیم هورمون‌ها و تخمک‌گذاری

• رژیم غذایی بر روی :
• انسولین
• التهاب
• هورمون‌های جنسی اثر مستقیم دارد.

در خانم‌هایی که:

• PCOS دارند
• مقاومت به انسولین دارند
• اضافه وزن دارند

اصلاح تغذیه می‌تواند شانس IVF را بیشتر کند.

۳. کمک به لانه‌گزینی جنین

برای ضخامت مناسب آندومتر و خون‌رسانی رحم، تغذیه اهمیت دارد.

مواد مفید:

• آهن کافی
• ویتامین E
• ال‌آرژنین
• آب کافی
• اسید های چرب امگا3

برنامه تغذیه‌ای پیشنهادی قبل از IVF بر پایه شواهد علمی و الگوی مدیترانه‌ای

اهداف رژیم:

• بهبود کیفیت تخمک و جنین
• کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو
• تنظیم هورمون‌ها
• کمک به ضخامت مناسب آندومتر
• بهبود پاسخ به داروهای IVF ./ف.نوروزی فرد

«عبدالله هژبری منش» دکتری تخصصی تغذیه بالینی و رژیم درمانی، دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز