طی چند روز اخیر با بازگشایی مدارس نگرانی خانواده ها دو چندان شده است چون دسترسی والدین به کودکان برای مراقبت و تذکر نکات بهداشتی به آنها کمتر خواهد شد، بنابراین تنها راه برای کم کردن این نگرانی، آموزش های مناسب به فرزندانمان است. با رعایت نکات بهداشتی احتمال درگیری با این ویروس خیلی کمتر خواهد شد. کافی است به فرزندانمان بیاموزیم که شرایطی که در آن قرارداریم بسیار شرایط حساس و پرخطری است و سعی کنند نسبت به رعایت بهداشت بی تفاوت نباشند.

برخی نکاتی که باید با دقت به کودکان خود آموزش دهیم به صورت زیر هستند:

1-    در قدم اول حتماً تغذیه مناسبی در منزل برای کودک تهیه کنید تا از خرید و خوردن مواد غذایی بوفه دور بمانند. اگر علاقه ی زیادی به تنقلات دارند خودتان از قبل تهیه کرده کاملاً تمیز کنید و در ظرف غذای کودک قرار دهید. حتماً از ظرف غذا استفاده کنید تا در مدتی که در کیف یا کمد کودک در مدرسه قرار دارد از آلودگی ها دور باشد. مرتب ولی نه به تکرار که کودک از شنیدن صحبت هایتان سر باز زند به کودک خود آموزش دهید که در این شرایط عدم رعایت نکات بهداشتی هم جان خودش را به خطر می اندازد و هم اطرافیانش را.

2-   روش صحیح استفاده از ماسک و لوازم بهداشتی را به خوبی به فرزندتان آموزش دهید حتی اگر لازم شد با نشان دادن ویدئوهای آموزشی این کار را انجام دهید. به جز ماسک و لوازمی که در اختیار کودک قرار می دهید یک پک کامل از لوام بهداشتی نظیر ماسک و صابون و الکل درون کیف کودک قرار دهید که در صورت آلوده شدن لوازم مصرفی آنها را در سطح زباله بیاندازد و از لوازم جدید استفاده کند.

3-  به کودکتان آموزش دهید که نباید دستش را به صورت خود بخصوص چشم ها و دهان و بینی و ماسک بزند و مرتب دست خود را بشوید از صابون های بچه که دارای PH مناسب پوست کودک است برای فرزندتان تهیه کنید که پوستش در اثر شست و شوی زیاد آسیب نبیند کرم مرطوب کننده مناسب تهیه کنید که بعد از شست و شو از کرم استفاده کند.

4-  حتی الامکان شیلد تهیه کنید که از شیلد استفاده کنند به جای دستکش از مایع یا ژل ضدعفونی کننده حاوی گلیسیرین استفاده کنند که باعث خشکی پوست دستشان نشود و بصورت مکرر دستهایشان را بشویند.

5-  چون مدت زیادی است که از مدرسه و دوستان خود فاصله گرفته اند با دلتنگی به مدرسه باز می گردند به آنها بیاموزید که در این شرایط فاصله اجتماعی را رعایت کنند و از در آغوش گرفتن همدیگر اجتناب کنند.

6-  توصیه کنید که هنگام سرفه و عطسه حتماً ماسک روی صورتشان باشد یا دستشان را جلوی دهان و بینی خود بگیرند.

7-  کودکانی هستند که عادت به مکیدن انگشت و جویدن ناخن دارند به آرامی با او صحبت کنید و از عواقب این کار به خصوص در این شرایط او را مطلع کنید.

8-  توصیه کنید که تا زمانی که در مدرسه حضور دارند از خرید مواد خوراکی اجتناب کنند و تنها از مواد غذایی که برایشان تهیه کرده اید استفاده کنند و بعد از برگشت از مدرسه خوراکی هایی که دوست دارند را تهیه کنید. حتماً تاکید کنید که نباید از ساندویچ های آماده که در بوفه مدارس به فروش می رسد بخورند از شب قبل ساندویچ هایی را که دوست دارند برایشان آماده کنید و این نکته را یاداوری کنید که قبل از خوردن هر چیزی بخصوص ساندویچ دست هایشان را تمیز بشویند.

9-   بطری آب درکیفشان قرار دهید به هیچ عنوان اجازه ندهید از آبخوری استفاده کنند این موضوع را برایشان بخوبی روشن کنید که ممکن است کسی با دهان از آبخوری مدرسه استفاده کرده باشد و می تواند به شدت آلوده باشد.

10- بعد از بازگشت از مدرسه لباس های کودک را تا روز بعد جلوی آفتاب و در هوای آزاد قرار دهید. تمامی لوازم حتی کوله پشتی که استفاده می کند را ضدعفونی کنید. با کودک در مورد اتفاقاتی که در طول روز در مدرسه افتاده است صحبت کنید تا نکاتی را که در مدرسه رعایت نکرده یا از دوستان خود دیده بازگو کند و بتوانید راهنمایی لازم را به کودک ارائه دهید.

11- بعد از بازگشت از مدرسه تمام لباس های کودک را یرون از درب منزل یا در مکانی امن دربیاورید و دست و صورتش را با آب و صابون بشویید.

12- از مسئولان مدرسه بخواهید که علاوه بر آموزش نکات بهداشتی به دانش آموزان و تذکر به دانش آموزانی که نسبت به رعایت بهداشت بی توجهی می کنند سلامت سایرین را تامین کنند.

      با رعایت نکات بهداشتی و آموزش های مناسب از نگرانی خود برای امنیت و سلامت فرزندانتان بکاهید.

" عهدیه مرادی" کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی

پایان خبر